スーパーフードでアンチエイジング

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アンチエイジングによる老化予防、エイジングケアは日々進化しています。
私たちのカラダは日々、新陳代謝を繰り返し、
肌のシワ、シミ、毛穴のタルミなどのトラブルを排除してくれるのです。

 

特に女性となれば、美肌や健康的な身体に憧れると思います。
加齢、年齢による衰えだと思わずに、習慣的にスキンケアを行いましょう!!
そこで今回紹介するのが、【スーパーフード】
どんな食品なのかわかりますか?その秘密に迫ります。

スーパーフードってたまに聞くけど、どういう食品なの?

スーパーフードの発祥は、美容大国であるアメリカです。
1980台に食事療法を専門に扱っている研究家によって、
健康維持に有効的な成分が含まれる食品に対して、名づけられたのが【スーパーフード】

 

やはり、シミやシワの解消、ニキビや吹き出物の原因の解決。
女性ならば誰でも思うところです。

 

具体的には、健康維持に効果があり、非常に高い栄養素と、低カロリーである食品。
近年で言えば、【アサイー】【酵素ドリンク】といったとことでしょうか??
老化の予防、生活習慣病の抑制。ガンのリスクの軽減。様々な効果があり大切です!!

スーパーフードの定義。おすすめの摂取方法は?

スーパーフードの創始者デイビッド・ウルフ氏によれば、スーパーフードの定義は下記のようなもの

 

  • 単体で12種類以上の栄養素がある
  • 低Kcalである
  • 食品とメディカルハーブの両方の要素がある

 

この3つが絶対条件!!

 

また積極的に摂取したい食品は、

 

  • アサイー
  • カカオ
  • マカ
  • チアシード

 

……などなど

 

健康維持やダイエットに有効的なものばかりですが、難点は手に入れにくいということ。
アサイーやチアシードなどはブームにより扱うお店が増えていますが、
それでも習慣的に常食するのは難しいですね。

 

そこでおすすめは、スーパーフードの栄養素を取り入れたサプリメントです。
錠剤タイプ、スムージータイプ。種類が豊富。
ドラッグストアや量販店に行けば手に入れることが可能!!

まとめ

今回は巷で話題の【スーパーフード】についてご紹介!!
その知られざる高い栄養素について分析しました。
老化を予防し、健康的な生活を送るためにも、是非、利用してみましょう☆

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