スーパーフード、コジベリーでアンチエイジング

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話題騒然のスーパーフード。
高い栄養素と、美容維持に効果的な成分が豊富な。まさにミラクルな食品です。

 

アンチエイジング、エイジングケアが流行し、様々なスキンケア用品や化粧品やコスメが登場している現在、いったいどれを使ったらいいの!?と悩む方も多いのでは。
化粧水、美容液、乳液、クリームなど体の外から改善するものもありますが、体の中から改善をするスーパーフードをご存知ですか?
スーパーフードには魅力が数多く存在します!!

 

そこで今回は健康維持、美肌効果バッチリのスーパーフード【コジベリー】を紹介します!

流行中?コジベリーってどんな食品?

コジベリーというと『?』が浮かびますよね。
実は『くこの実』のことをコジベリーと言います。
赤くて小さい実で、杏仁豆腐なんかに乗っていますね。

 

この小さな実の中にとても多くの栄養成分があるのです。
現在ではスーパーでも簡単に手に入れることができ、原産は中国や東南アジア。
なんと中国では3000年以上前から漢方として利用されています!

コジベリーの効果・効能を教えて……

加齢や年齢による肌トラブル。ホルモンバランスの乱れは仕方ありません。
そんなときは、栄養のある食事、ストレスの発散など、効果的なことをしましょう。

 

コジベリーが含む栄養素にはベータカロチン、各種ビタミン、ニコチン酸があります。
それだけでなく、コラーゲン生成促進効果もあり、美肌や健康維持におすすめの食材なんです。
肌や身体に全体にアンチエイジングの効果があり、滋養強壮、免疫力の向上などの作用も……。

どうやって食べたらいいの?

食べ方はシンプルです。そのまま食べることも可能ですし、
お湯を注ぎ、完成するクコ茶。あるいはお酒につけてクコ酒にすることもできます。

 

また、ヨーグルトやアイスにトッピングすることもできますので、幅広い摂取が可能なんです!
小さくてクセのない味なので、様々な料理に使用でき、気軽に取り入れることGood!!

まとめ

今回はコジベリーの栄養素、効能についてみてきました。
流石はスーパーフード、高い滋養強壮の効果があるようです。
積極的にそして習慣づけて摂取することで、日々の健康促進を目指しましょう!!